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日夜顛倒的生活對身體不好，這個道理相信大家都知道，可是為什麼不好，又是怎麼不好，大概很少有人去研究！

其實人的身體內有兩種自主神經系統的作用，一種是交感神經系統，也就是白天的神經；一種是副交感神經系統，也就是夜晚的神經，這兩種神經系統平衡作用，才能維持身體的健康！但是現在有很多人習慣日夜顛倒的生活，攪亂的神經系統的作用，也造成對疾病抵抗力的降低！曾經有某公司對大夜班的工作人員進行健康調查，結果發現大夜班的工作人員比正常班的人，顯著地多了失眠、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、高血壓等疾病。

也曾經有一位英國動物學者哈克博士，對蟑螂進行實驗觀察，他讓蟑螂日夜顛倒，結果發現這種古老而又生命力超旺盛的夜行性動物，在經過一段時間的日夜顛倒之後，竟然在腸部發生了癌症！

神經系統控制了荷爾蒙的分泌，而荷爾蒙又控制了生物生存的節奏，所以日夜顛倒生物節奏混亂的人，就容易荷爾蒙失調，神經系統不能平衡作用！也就容易發生疾病！不只是日夜顛倒的人，其實只要是常常熬夜，早上起不來的人，都有可能遭受這樣的問題！

所以還是要奉勸大家，為了身體健康著想，最好還是早睡早起吧！